config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Lollipop

Course of pull-ups is a program with which you can rapidly develop your strenght and physique. This is your own home trainer for pullups.

The app includes next functionality:
- 11 workouts programme
- fast statistics (your current average level of push-ups, current program, status and medals)
- history of trainings
- backup and restore data to remote server 
- the reminder feature helps you don't miss a workout
- a function of cloud storage statistics for easy storage and transfer of personal statistics
- warm-up before workouts
- a possibility to change a programme in an unsuccessful training session
Rules of the program: before start training you should run the test. The purpose of the test is to determine the maximum number of cruciani (body lifting) at a time you can do. Now basis on the test result, select the programme and start training. Press the button after each set to trigger the timer for rest (have a rest recommended time or change in accordance with their feelings). Observe the mode of rest and proper nutrition.
Example: you can do 10 pull-ups. Choose from the list of programme 9 to 11 times. Remember to rest 2 days after the test to restore.
This course is designed for a maximum of 50 pull-ups. Of course you must work a lot, but this is not fiction, but a very real indicator. With our app organization your workouts will become much easier.
Most people pulled less than 10 times, and almost no one can pull more than 15 times. Thanks to our training you will be able to increase this result. Our program is designed so everyone can achieve level 30 pull-UPS. A and 50.
Just follow instructions and in a week you will feel the result.

There is advertising In the app. To disable ads please buy the IN-APP purchases.
Kursus tarik-up adalah program yang mana anda boleh dengan pantas membangunkan kekuatan dan badan anda. Ini adalah jurulatih rumah anda sendiri untuk pullups.

Aplikasi ini termasuk fungsi berikut: 
- Program latihan 11
- Statistik cepat (paras purata semasa anda push-up, program semasa, status dan pingat)
- Sejarah latihan
- Membuat sandaran dan memulihkan data ke pelayan jauh
- Ciri peringatan membantu anda tidak terlepas senaman yang
- Fungsi statistik storan awan untuk penyimpanan mudah dan pemindahan statistik peribadi
- Memanaskan badan sebelum latihan
- Kemungkinan untuk mengubah program dalam sesi latihan yang tidak berjaya
Undang-Undang program ini: sebelum memulakan latihan anda perlu menjalankan ujian. Tujuan ujian ini adalah untuk menentukan bilangan maksimum Cruciani (mengangkat badan) pada satu masa anda boleh lakukan. Sekarang asas kepada keputusan ujian, pilih program dan memulakan latihan. Tekan butang selepas setiap set untuk mencetuskan pemasa untuk rehat (mempunyai rehat yang disyorkan masa atau perubahan mengikut perasaan mereka). Perhatikan cara untuk berehat dan pemakanan yang betul.
Contoh: anda boleh melakukan 10 tarik-up. Pilih daripada senarai program 9 hingga 11 kali. Ingat untuk berehat 2 hari selepas ujian untuk memulihkan.
Kursus ini direka untuk maksimum 50 tarik-up. Sudah tentu anda perlu bekerja banyak, tetapi ini tidak fiksyen, tetapi petunjuk yang sangat nyata. Dengan organisasi aplikasi kami latihan anda akan menjadi lebih mudah.
Kebanyakan orang ditarik kurang daripada 10 kali, dan hampir tidak ada yang dapat menarik lebih daripada 15 kali. Terima kasih kepada latihan kami, anda akan dapat meningkatkan keputusan ini. Program kami direka supaya semua orang boleh mencapai tahap 30 tarik UPS. A dan 50.
Hanya ikut arahan dan dalam seminggu anda akan dapat kesan yang baik.

Terdapat pengiklanan dalam app. Untuk melumpuhkan iklan sila membeli pembelian IN-APP.


50 Pullups workout Be Stronger

Versi Terkini 50 Pullups workout Be Stronger

Versi lain